Bacopa Monnieri Suplemento Alimentar, 100 Cápsulas - Reviews, Dosagem

Inspirado nas práticas sagradas da Ayurveda, Bacopa monnieri é um complemento alimentar nootrópico, concebido a partir de folhas de Bacopa e normalizado a 20% de bacósidos (os compostos químicos que estão na origem dos seus efeitos nootrópicos).

Contribui para melhorar a memória, as capacidades de aprendizagem e o tratamento das informações, apoiando em simultâneo o funcionamento do sistema nervoso central no seu todo. É frequentemente associado ao Ginkgo biloba, uma outra referência da medicina ayurvédica.

A quem se destina o complemento alimentar Bacopa monnieri?

Bacopa monnieri destina-se a vários tipos de pessoas:

• As pessoas com mais de 50 anos para combater o declínio cognitivo.
• As pessoas que têm problemas de memória muito frequentes ou que têm a impressão de estar a perder a memória.
• As pessoas que desejam melhorara a eficácia da suas funções cognitivas.
• As pessoas que procuram um nootrópico de origem natural e de utilização tradicional.
• As pessoas que têm um progenitor, irmão ou irmã que sofre de um declínio cognitivo grave.

Quais são os benefícios de Bacopa monnieri?

Os escritos ayurvédicos antigos preconizavam-no para tratar diversas condições que afetavam o sistema nervoso central e o intelecto: perturbações da atenção, problemas de memória, stress crónico, desempenhos cognitivos em baixa… Era utilizado para despertar as consciências e ajudar o espírito a manter-se “alerta”.

Atualmente, a investigação valida, pelo menos parcialmente, estas utilizações empíricas. Inúmeros estudos, inclusive ensaios clínicos, levam a pensar que os extratos de Bacopa monnieri contribuem para melhorar determinadas funções cognitivas e para preservar a memória (1-3) (restituição das informações (4-5), capacidades de aprendizagem, memória associativa (6), memória visual, memória de trabalho, etc.).

Como para a quase totalidade das plantas ayurvédicas, os investigadores evidenciaram mecanismos de ação que sustentam as alegações que lhes são atribuídas.

Os mecanismos de ação de Bacopa monnieri

O Bacopa monnieri propicia acima de tudo a formação das sinapses (7-9), as zonas de contacto entre dois neurónios que garantem a transmissão das informações e a conservação dos circuitos neuronais. Todas as nossas capacidades cognitivas dependem destes circuitos; se eles enfraquecerem ou desaparecerem, os nossos desempenhos declinam. Como é que isso acontece? Ao desencadear a produção de várias moléculas decisivas para o bom funcionamento das sinapses: o glutamato e neurotrópicos como o BDNF e o NGF (10-12). Estas moléculas são cruciais para iniciar o processo (13-14). Ajudam à criação dos circuitos neuronais (etapa indispensável para a aprendizagem) e à conservação dos circuitos já existentes (condição sine qua non para a preservação das recordações) e estão envolvidas numa verdadeira cascata de acontecimentos que contribuem para a sustentação dos desempenhos cognitivos.

Ensaios recentes realizados em dupla ocultação mostraram melhorias das funções cognitivas após a toma do suplemento (15-16). Extratos normalizados de Bacopa contendo pelo menos 50% de bacósidos (os compostos que estão na origem dos efeitos citados anteriormente) tiveram igualmente efeitos positivos na memória de curto prazo em pessoas saudáveis (17-20).

5 boas razões para escolher Bacopa monnieri da SuperSmart

Na altura de fazer a sua escolha, tenha em mente as vantagens do nosso complemento:

1. Tradicionalmente, prensavam-se as folhas de Bacopa para delas extrair o sumo e depois secava-se o sumo para o reduzir a pó e transformá-lo num xarope muito açucarado para mascarar o sabor amargo do Bacopa.
   A conceção de Bacopa monnieri inspira-se totalmente nesta prática ancestral, resultando num produto sem açúcar e sem gosto amargo.
2. Bacopa monnieri é um extrato de folhas contendo todos os compostos de origem. É importante reter isto pois inúmeros complementos mais baratos são concebidos a partir das raízes ou dos caules da planta.
3. Cada cápsula vegetal contém 250 mg de extrato de Bacopa monnieri normalizado para fornecer pelo menos 20% de bacósidos.
4. Na Índia atual, o Bacopa é reconhecido pelas autoridades médicas como um tratamento válido para várias disfunções mentais e intelectuais.
5. Bacopa monnieri não contém agentes de carga química;simplesmente folhas de Bacopa monnieri, fibras de acácia e farinha de arroz.

As medidas a associar à toma de Bacopa Monnieri para uma eficácia ainda maior

Para melhorar alguns aspetos da cognição, contamos dois tipos de intervenções: a toma de nootrópicos como Bacopa monnieri e o treino cerebral (21-23). Inúmeros estudos mostram que o treino cerebral reduz o declínio cognitivo ligado à idade (24-27) e alguns estudos indicam que esse treino é ainda mais eficaz quando é associado à toma de um suplemento de Bacopa monnieri.

A teoria que explica este potencial sinérgico é bastante simples.
O treino cerebral permite reativar circuitos neuronais até então sub explorados ou em risco de desaparecerem (28-30). Na verdade, com o envelhecimento, inúmeros circuitos neuronais desaparecem ou enfraquecem em zonas importantes para a cognição e a memória, como o hipocampo, o corpo estriado e o córtex pré-frontal (31-32). Se o treino for contínuo, a reativação dos circuitos repete-se e melhora a conexão dos neurónios que os compõem (33). Ao fazê-lo, contribui para os reforçar ou os reorganizar de forma mais eficaz. Tal reforço faz apelo a várias moléculas que já evocámos mais acima neste artigo: o glutamato, o BDNF e o TGF. Moléculas cuja produção é propiciada pelo Bacopa.

Em suma, o treino cerebral é a “estimulação” que vai dizer ao organismo: “é preciso que reforces estes circuitos neuronais”. O Bacopa é o fornecedor que vai fornecer ao organismo os elementos necessários para este reforço.

Para acompanhar a toma do seu suplemento de Bacopa monnieri, é por isso altamente recomendado que siga um treino cerebral regular, incluindo jogos de reflexão, puzzles e tarefas cognitivas diversas. Esta combinação tem por objetivo compensar as perdas cognitivas que conduzem ao declínio. Deve ser seguida durante pelo menos 12 semanas para ser eficaz.

Bacopa monnieri associa-se igualmente a um complemento de Ginkgo biloba para aumentar a irrigação cerebral e contribuir para a conservação das funções cognitivas.

Se deseja descobrir outros produtos naturais ayurvédicos, propomos-lhe igualmente:

• Um extrato de Centella asiatica, tradicionalmente utilizado como psicotrópico para aliviar a fadiga mental.
• Um extrato de Boswellia serrata cuja ação contra a inflamação pode ser útil para o sistema nervoso central.
• Um complemento à base de Tribulus terrestre (Tribulus terrestris), uma planta que propicia a saúde do sistema circulatório e que utilizamos tradicionalmente para estimular a libido.

Precauções ao tomar ou interações a conhecer?

Por precaução, não é recomendado as grávidas ou mulheres a amamentar tomarem Bacopa monnieri.
O Bacopa monnieri pode, teoricamente, amplificar os efeitos da fenotiazina, um medicamento neuroléptico.

Atualização: 30/01/2019

Notas

Este produto não deve substituir uma alimentação diversificada e equilibrada nem um modo de vida saudável. Respeitar os conselhos de utilização, a dose diária aconselhada e a data limite de utilização. Desaconselhado para grávidas ou mulheres a amamentar e para crianças com menos de 15 anos. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local seco e fresco.

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