Lactobacillus reuteri, un complément alimentaire probiotique reconnu

Lactobacillus reuteri est un complément alimentaire probiotique destiné à renforcer l’équilibre intérieur.

Avec 2,5 milliards UFC par gélule de bactéries lactiques et un conditionnement ultra-innovant (DRcaps®), il fait partie des probiotiques incontournables de Supersmart avec le très renommé Probio Forte.

Qu’est-ce qu’un probiotique ?

Le tractus gastro-intestinal d’un être humain contient des milliards de milliards de bactéries qui jouent un rôle clé entre le génome et l’environnement. Ce microbiote, qui peut peser jusqu’à deux kilos, ne cesse de prouver son rôle prépondérant dans la conservation de la santé globale… Bien au-delà de ce qui aurait pu être imaginé.

Le problème, c’est qu’il est soumis à rude épreuve tout au long de la vie, surtout à notre époque moderne. Tout événement qui perturbe l’équilibre de la flore intestinale peut ainsi perturber le fonctionnement de l’organisme (digestion, système immunitaire, moral, circulation sanguine…). Cet événement perturbateur peut être une infection, une déficience temporaire du système immunitaire ou un traitement médicamenteux comme les antibiotiques.

Les compléments de probiotiques ont deux objectifs principaux : aider à maintenir cette flore contre vents et marées, ou contribuer à la reconstituer pour garantir un équilibre intérieur optimal. Ils diminuent la suractivation du système immunitaire, augmentent la fonction de barrière de l’intestin et contribuent à limiter les bactéries pathogènes (phénomène de compétition).

Quels sont les mécanismes d’action de Lactobacillus reuteri ?

Outre les vertus classiques des probiotiques, on recense deux mécanismes d’action décrits à ce jour sur le plan cardiovasculaire (1-2).

Réduction de l’absorption intestinale du cholestérol. L. reuteri produit une enzyme, la BSH (hydrolase des sels biliaires). Cette dernière réduit l’absorption intestinale du cholestérol alimentaire qui sera ainsi éliminé via les selles. En effet, pour être absorbé, le cholestérol, comme toutes les graisses, a besoin d’acides biliaires conjugués. La prise de L. reuteri augmente donc l’excrétion du cholestérol via les selles, en rompant les liaisons chimiques des acides biliaires conjugués.

Régulation du métabolisme du cholestérol. Un second mécanisme, objet de nouvelles études, pourrait également contribuer à réduire le cholestérol et le risque cardio-vasculaire. En plus d’être des réservoirs pour l’excès de cholestérol, les acides biliaires sont également de puissantes molécules de signalisation qui régulent le métabolisme du cholestérol par l’intermédiaire de l’action du récepteur de farnésoïde X (FXR). Lorsque des acides biliaires conjugués se brisent – en présence de L. reuteri – la signalisation est modulée, ce qui accélère la décomposition puis l’excrétion du cholestérol et, de surcroît, limite la réabsorption du cholestérol au niveau intestinal.

Quelles sont les personnes susceptibles d’être intéressées par Lactobacillus reuteri ?

Lactobacillus reuteri est un complément probiotique qui peut être utile à tous, mais certaines catégories de la population devraient s’y intéresser plus particulièrement :

• les personnes qui fument ou qui ont fumé au cours de leur vie ;
• les personnes ayant un tour de taille élevé ;
• les personnes souffrant de stress chronique (stress professionnel, problèmes familiaux, ennuis financiers, etc.).
• les personnes touchées par l’hypercholestérolémie, l’hypertension ou le diabète ;
• les personnes n’ayant pas une alimentation suffisamment saine ;
• les personnes exposées à la pollution de l’air ou au trafic routier.

Qu’est-ce qui rend Lactobacillus reuteri de Supersmart si exceptionnel ?

Les souches probiotiques Lactobacillus reuteri doivent être vivantes pour exercer des actions bénéfiques. Et plus exactement, elles doivent être vivantes au moment où elles pénètrent dans les voies intestinales. Cela implique qu’elles survivent aux mouvements de vidange de l’estomac, aux sécrétions d’acides, aux enzymes les plus agressives, à la violence du sphincter pylorique, au contact de la bile… Mais aussi au procédé de fabrication, à la mise en gélules et au stockage !

Sur ce plan, on peut dire que Supersmart a « mis le paquet » :

• Fabrication au moyen d’un procédé de lyophilisation (plutôt que l’atomisation). C’est un traitement coûteux mais il permet une meilleure stabilité des probiotiques.
• Gélules DRcaps® anti-humidité. De nombreux travaux ont montré que l’humidité accélérait fortement les dommages infligés aux probiotiques, provoquant notamment des réactions de brunissement et l’apparition de produits de la réaction de Maillard. Ces dommages réduisent fortement la viabilité des probiotiques.
• Gélules DRcaps® gastro-résistantes. Une gélule conventionnelle se dissout dans l’estomac sous l’effet de l’acidité du milieu. C’est dans cet endroit inhospitalier que sont libérés les milliards de probiotiques déshydratés. Ils sont immédiatement réhydratés et sortent donc de leur état de dormance, mais ils doivent survivre à l’acidité de l’estomac s’ils veulent arriver vivants au niveau de l’intestin, un milieu plus clément où toutes les conditions de leur développement sont réunies. En théorie, la plupart des espèces de probiotiques des genres Lactobacillus, Bifidobacterium et Streptococus peuvent survivre au passage de l’estomac – surtout si le complément a été pris à jeun le matin et que les conditions de stockage ont été bonnes – , mais en pratique, une partie non négligeable d’entre elles ne tiennent pas le coup. Voilà pourquoi nous optons pour des gélules qui ne sont désintégrées qu’après avoir traversé l’estomac (dans un délai de 50 à 70 minutes après l’ingestion pour les DR Caps, soit 45 minutes après les gélules conventionnelles). Cela permet aux probiotiques d’éviter au maximum le contact avec les éléments acides de l’estomac.
• Conservation du complément dans un lieu sec et réfrigéré, durant tout le temps qui sépare sa fabrication de son expédition, avec exposition la plus courte possible des probiotiques aux températures ambiantes durant les phases d’expédition et de livraison.
• Conservation des gélules dans un récipient hermétique et refermable pour limiter le contact avec l’air.

Notez que les DR Caps™ sont certifiées 100 % végétariennes et ne contiennent pas de revêtements synthétiques.

Comment prendre Lactobacillus reuteri ?

Notre supplément Lactobacillus reuteri est proposé avec une posologie de deux gélules par jour, ce qui équivaut à un apport quotidien exceptionnel de 5 milliards de microorganismes.

Des cures d’au moins deux mois sont conseillées pour obtenir les premiers résultats, mais certains chercheurs ont évalué positivement des cures d’une durée d’un an. Les probiotiques sont à prendre idéalement 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner ou le déjeuner du midi.

Pour préserver l’intégrité des probiotiques, il est conseillé de conserver notre complément alimentaire au réfrigérateur.

Note : un probiotique n’est pas destiné à coloniser durablement la muqueuse intestinale. Certaines souches peuvent s’y développer pendant quelques heures, d’autres pendant quelques semaines (tout dépend de la rémanence de la souche), mais généralement, les effets des probiotiques cessent peu de temps après l’arrêt de la complémentation. Ce temps d’action est cependant largement suffisant pour exercer des actions bénéfiques mesurables.

Il vous est recommandé, pendant toute la durée de la cure de Lactobacillus reuteri de respecter les mesures suivantes :

• Maintenir un poids santé, en veillant notamment à réduire la graisse abdominale, qui entoure les viscères, et qui est plus nocive pour le cœur que la graisse logée ailleurs dans l’organisme.
• S’alimenter de façon saine. L’alimentation a une influence considérable sur les taux de lipides sanguins et donc sur le risque de troubles cardiovasculaires.
• Avoir un bon sommeil réparateur. Un mauvais sommeil contribue à augmenter le risque cardiovasculaire et à accroître le volume de graisses corporelles.
• Vous orienter vers des compléments spécifiques, en cas de risque modéré ou élevé de troubles cardiovasculaires, comme les phytostérols, les compléments d’oméga-3 marins, l’écorce de saule blanc (l’aspirine végétale) ou encore l’excellente formule Triple Protect.

En cas de troubles digestifs, vous pourriez également être intéressé(e) par notre concentré d’enzymes digestives.

Les dernières actualités au sujet de Lactobacillus reuteri

Effets positifs sur la santé, en particulier sur les troubles gastro-intestinaux et la santé buccale (2010). Une étude (3) a mis en évidence la soudaine raréfaction des souches de L. reuteri dans les microbiotes humains d’aujourd’hui par rapport aux années 1960. Ce changement, ont rapporté les chercheurs, met en lumière l’évolution défavorable de l’alimentation au cours des dernières décennies. L’étude rappelle pourtant l’efficacité de cette bactérie pour diminuer le risque d’allergies et de troubles gastro-intestinaux.

Libération de reutérine, un composé antibactérien, par Lactobacillus reuteri (2017). Une étude (4) a montré l’intérêt de la bactérie probiotique L. reuteri pour diminuer les infections causées par une autre bactérie, pathogène cette fois, Clostridium difficile. Celle-ci serait la première cause mondiale des diarrhées associées à la prise d’antibiotiques. Lactobacillus reuteri produirait et libérerait un composé antibactérien, la reutérine, qui ne « s’attaquerait » qu’aux bactéries pathogènes comme celles du genre Clostridium.

La prise quotidienne de Lactobacillus a permis de réduire les esters de cholestérol associés aux mauvais acides gras sanguins (2012). Les chercheurs à l’origine de cette découverte ont émis l’hypothèse selon laquelle cette souche probiotique diminuait les taux de cholestérols grâce à différents mécanismes d’action, ceux qui ont été détaillés plus haut dans cette fiche (5).

Adultes. Prendre 2 gélules par jour. Chaque gélule contient 100 mg de Lactobacillus reuteri (2,5 milliards de micro-organismes).
Une fois ouvert, conserver au réfrigérateur.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

1. Sañudo Otero AI, Criado García R, Rodríguez Nogales A, Garach Domech A, Olivares Martín M, Gálvez Peralta JJ, De La Escalera Hueso S, Duarte Pérez JM, Zarzuelo Zurita A, Bañuelos Hortigüela O. Probiotic strains having cholesterol absorbing capacity, methods and uses thereof. Google Patents; 2016.
2. Tenorio-Jiménez C, Martínez-Ramírez MJ, Tercero-Lozano M, et al. Evaluation of the effect of Lactobacillus reuteri V3401 on biomarkers of inflammation, cardiovascular risk and liver steatosis in obese adults with metabolic syndrome: a randomized clinical trial (PROSIR). BMC Complement Altern Med. 2018;18(1):306. Published 2018 Nov 20. doi:10.1186/s12906-018-2371-x
3. Expertanswer (Expertsvar in Swedish). "Lactobacillus reuteri good for health, Swedish study finds." ScienceDaily. ScienceDaily, 4 November 2010.
4. Jennifer K. Spinler, Jennifer Auchtung, Aaron Brown, Prapaporn Boonma, Numan Oezguen, Caná L. Ross, Ruth Ann Luna, Jessica Runge, James Versalovic, Alex Peniche, Sara M. Dann, Robert A. Britton, Anthony Haag, Tor C. Savidge. Next-generation probiotics targeting Clostridium difficile through precursor-directed antimicrobial biosynthesis. Infection and Immunity, 2017; IAI.00303-17 DOI: 10.1128/IAI.00303-17
5. American Heart Association. "Daily doses of a new probiotic reduces 'bad' and total cholesterol." ScienceDaily, 5 November 2012. <www.sciencedaily.com/releases/2012/11/121105114620.htm>.