Tabletten met kaliumjodide voor de schildklier: de gunstige effecten van jodide

Potassium Iodide is een voedingssupplement met een stabiele jodiumvorm van zeer hoge kwaliteit. Dit chemische element met nummer 53 in het periodieke systeem is een essentieel spoorelement dat men vooral in kleine hoeveelheden tegenkomt in producten uit de zee.

Het supplement Potassium Iodide bevat de voor ons lichaam zeer goed opneembare jodiumvorm: kaliumjodide. Het geeft een boost aan de vitaliteit, de schildklier, maar ook aan het zenuwstelsel (1-2). Potassium Iodide staat dan ook niet voor niets in onze categorie met producten voor meer energie en minder vermoeidheid.

Jodium: een essentieel spoorelement voor de schildklier en de algehele gezondheid

In het menselijk lichaam speelt jodium een hoofdrol als het gaat om een goede werking van de schildklier. Deze klier, die de vorm van een vlinder heeft, zit onderaan onze hals en maakt schildklierhormonenaan.

Deze hormonen, waaronder ook tri-joodthyronine (T3) en thyroxine (T4) vallen, spelen een cruciale rol voor ons lichaam: ze reguleren het metabolisme, het hongergevoel, de slaap, de groei, de voortplanting... (3) Om deze hormonen aan te kunnen maken, heeft de schildklier een externe jodiumaanvoer nodig via onze voeding.

Welke gunstige effecten hebben kaliumjodidetabletten?

Het supplement Potassium Iodide levert u 200 mcg elementair jodium per dagelijkse dosis. Dit heeft een gunstige invloed op verschillende aspecten van uw ggezondheid, maar het draagt in het bijzonder bij aan:

• een normale energiestofwisseling;
• en normaal zenuwstelsel;
• normale cognitieve functies;
• een normale schildklierfunctie;
• een normale aanmaak van schildklierhormonen;
• en het behoud van een normalehuid (4).

Al deze gezondheidsclaims zijn vastgelegd in Europese wetgeving voor voedingssupplementen (CE n° 1924/2006).

Hypothyreoïdie: wat zijn de effecten van een tekort aan jodium?

De consequenties van een jodiumtekort kunnen zeer ernstig zijn. Dat kan namelijk leiden tot hypothyreoïdie, oftewel een ziekte door tekort aan schildklierhormonen. Er zijn verschillende klachten die op zichzelf of gecombineerd kunnen duiden op een tekort aan jodium:

• een onverklaarbare vermoeidheid;
• een toename van het lichaamsgewicht;
• cognitieve problemen;
• problemen met de menstruatiecyclus;
• een te hoog cholesterolgehalte en een arteriële hypertensie;
• een groter wordende schildklier (de beroemde krop die de kenmerkende zwelling oplevert aan de basis van de hals) (5-6).

We kunnen hier ook nog cretinisme noemen, de combinatie van fysieke en mentale problemen die zich kan voordoen als gevolg van een jodiumtekort. Cretinisme zou vooral voorkomen in berggebieden die ver van de zee af liggen.

De dagelijks aanbevolen hoeveelheid jodium ligt tussen de 100 en 200 mcg/dag (ook wel aangeduid als µg/dag). De Europese Unie geeft aan dat de inname van jodium niet hoger mag zijn dan 600 mcg/dag(7). Trouwens, de kans op een te hoog jodiumgehalte is klein, aangezien het overschot aan jodium over het algemeen uitgescheiden wordt via de urine.

Welke voeding is rijk aan jodium?

De voedingsbronnen met het hoogste jodiumgehalte moeten we vooral zoeken in de producten uit de zee. Denk aan zee-algen (zoals nori), vis (zoals kabeljauw) en schaal- en schelpdieren (zoals oesters).

Wereldwijd is de belangrijkste bron van jodium echter gejodeerd zout. De verrijking van zout met jodium wordt overigens al decennialang geadviseerd door de WHO, juist om een tekort tegen te gaan. Echter, gejodeerd keukenzout dient met mate gebruikt te worden vanwege de schadelijke effecten van zout op de gezondheid van hart en bloedvaten.

Waarom kiest u voor Potassium Iodide?

De jodiumtabletten van Potassium Iodide zijn samengesteld op basis van kaliumjodide (KI). Deze vorm van stabiel jodium wordt verkregen door jodium te laten reageren met kaliumhydroxide. Deze vorm onderscheidt zich door de hoge biologische beschikbaarheid voor ons lichaam. Volgens studies die op dit moment worden uitgevoerd is de biologische beschikbaarheid van kaliumjodide maar liefst 96,4% (8).

Kaliumjodide is dan ook een doeltreffend en vermaard bestanddeel: het is de jodiumvorm die in Europa het meest gebruikt wordt in gejodeerd tafelzout en in jodiumsupplementen. We vinden het eveneens terug in stabiele jodiumpastilles die gebruikt worden om de schildklier te beschermen tegen het eventuele radioactieve jodium dat vrij kan komen bij een nucleaire ramp (9-10).

Potassium Iodide is ook nog eens uitermate goed gedoseerd. Het levert 200 mcg jodium per dagelijkse tablet (11).

Voedingssupplementen die een goede combinatie vormen

Als aanvulling op uw jodiumkuur dient u ook goed te letten op uw behoefte aan magnesium. Een magnesiumtekort is namelijk wijdverbreid. Dit spoorelement ondersteunt met name uw energieniveau, uw zenuwstelsel en uw gebit (12). Het supplement OptiMag, een combinatie van 8 magnesiumvormen met een hoge biologische beschikbaarheid helpt u de dagelijks aanbevolen hoeveelheden te halen.

Voelt u zich even niet fit, dan kunt u de inname van jodium combineren met ginseng, een uitstekende medicinale plant. Ginseng (Radix Panax) draagt bij aan de vitaliteit en ondersteunt zowel het immuunsysteem als de cognitieve prestaties(13). Het supplement Ginseng 30% is gestandaardiseerd op 30% ginsenosides. Dit zijn de actiefste werkstoffen uit de plant.

Volwassenen. Neem een tablet per dag.

Voorzorgsmaatregelen: bevat jodium.

1. Torti JF, Correa R. Potassium Iodide. [Updated 2021 Jul 18]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542320/
2. https://ec.europa.eu/food/safety/labelling_nutrition/claims/register/public/?event=search
3. Torti JF, Correa R. Potassium Iodide. [Updated 2021 Jul 18]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542320/
4. https://ec.europa.eu/food/safety/labelling_nutrition/claims/register/public/?event=search
5. Chaker L, Bianco AC, Jonklaas J, Peeters RP. Hypothyroidism. Lancet. 2017;390(10101):1550-1562. doi:10.1016/S0140-6736(17)30703-1
6. Kapil U. Health consequences of iodine deficiency. Sultan Qaboos Univ Med J. 2007;7(3):267-272.
7. https://www.anses.fr/fr/content/iode
8. Xiaolin Hou, in Comprehensive Handbook of Iodine, 2009
9. Torti JF, Correa R. Potassium Iodide. [Updated 2021 Jul 18]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542320/
10. Wiwanitkit V. Nuclear detonation, thyroid cancer and potassium iodide prophylaxis. Indian J Endocrinol Metab. 2011;15(2):96-98. doi:10.4103/2230-8210.81937
11. https://www.anses.fr/fr/content/iode
12. Schwalfenberg GK, Genuis SJ. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica (Cairo). 2017;2017:4179326. doi:10.1155/2017/4179326
13. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/