Jodek potasu w tabletkach wspomagający pracę tarczycy: korzystne właściwości jodu

Potassium Iodide to suplement stabilnego jodu najwyższej jakości. Jod występuje w tablicy Mendelejewa pod pozycją53 i stanowi niezbędny mikroelement, który w niewielkich ilościach występuje także w owocach morza.

Suplement diety Potassium Iodide zawiera postać jodu bardzo dobrze przyswajaną przez organizm: jodek potasu. Preparat Potassium Iodide dodaje energii, a także wspomaga pracę tarczycy oraz układu nerwowego (1-2) i należy do naszej kategorii produktów dodających energii i zwalczających zmęczenie.

Jod: mikroelement o kluczowym znaczeniu dla ogólnego stanu zdrowia, w tym funkcjonowania tarczycy

Jod odgrywa niezwykle ważną rolę dla funkcjonowania tarczycy. Ten gruczoł w kształcie motyla, znajdujący się w dolnej części szyi, odpowiada za produkcję hormonów tarczycy.

Hormony te, do których należą między innymi trijodotyronina (T3) i tyroksyna (T4), odgrywają kluczową rolę dla funkcjonowania organizmu: regulują procesy metaboliczne, odczuwanie głodu, sen, wzrost, proces rozmnażania... (3) Aby tarczyca mogła wytwarzać te hormony, należy koniecznie dostarczać jej jod ze źródeł zewnętrznych, czyli z pożywienia.

Jakie są zalety suplementu jodku potasu?

Dzienna dawka suplementu diety Potassium Iodide dostarcza 200 mcg niezbędnego jodu. Jod wpływa korzystnie na zdrowie na wiele sposobów, w tym wspomagając:

• metabolizm energetyczny;
• układ nerwowy;
• funkcje poznawcze;
• pracę tarczycy;
• prawidłową produkcję hormonów tarczycy;
• oraz zdrowie skóry (4).

Wszystkie te korzystne dla zdrowia właściwości są zgodne z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady w sprawie suplementów diety (WE nr 1924/2006).

Niedoczynność tarczycy: jakie są skutki niedoboru jodu?

Skutki niedoboru jodu mogą być bardzo poważne. Mogą prowadzić do niedoczynności tarczycy, czyli chorobotwórczego niedoboru hormonów tarczycy. Istnieje kilka objawów, występujących pojedynczo lub zbiorczo, które mogą wskazywać na niedobór jodu:

• nienaturalne zmęczenie;
• przyrost masy ciała;
• zaburzenia funkcji poznawczych;
• zaburzenia cyklu miesiączkowego u kobiet;
• podwyższony poziom cholesterolu oraz nadciśnienie tętnicze;
• zwiększenie rozmiaru tarczycy (słynne wole, objawiające się powiększeniem obszaru pod szyją) (5-6).

Do pozostałych objawów należą kretynizm tarczycowy, czyli zespół zaburzeń psychicznych i fizycznych spowodowanych niedoborem jodu, który może występować u osób żyjących w niektórych regionach górskich położonych z dala od morza.

Zalecaną dzienną dawkę jodu określa się na poziomie od 100 do 200 mcg/dziennie (inną stosowaną jednostką jest µg). Unia Europejska określa, że dzienna dawka jodu nie powinna przekraczać 600 mcg (7). Jednak ryzyko przedawkowania jest bardzo małe, ponieważ nadmiar jodu najczęściej jest wydzielany wraz z moczem.

Które pokarmy zawierają duże ilości jodu?

Najlepsze źródła spożywcze jodu stanowią przede wszystkim produkty morza. Należą do nich między innymi algi morskie (na przykład nori), ryby (w tym dorsz) oraz owoce morza (np. ostrygi).

Jednak największe źródło jodu w skali świata stanowi sól jodowana. Wzbogacanie soli w jod od wielu lat jest rekomendowane przez WHO jako sposób na walkę z tym niedoborem. Sól jodowaną należy jednak spożywać z umiarem, pamiętając o niezwykle szkodliwym wpływie soli na zdrowie układu krążenia.

Dlaczego warto postawić na suplement jodu Potassium Iodide?

Tabletki Potassium Iodide zawierają jodek potasu (KI). Tę postać stabilnego jodu uzyskuje się w wyniku reakcji jodu z wodorotlenkiem potasu. Wyróżnia ją wysoka biodostępność. Zgodnie z wynikami najnowszych badań biodostępność jodku potasu wynosi aż 96,4% (8).

Dlatego jodek potasu stanowi skuteczną i bardzo znaną substancję: jest to postać jodu najczęściej występująca w soli jodowanej oraz w sprzedawanych w Europie suplementach jodu. Wchodzi także w skład pastylek stabilnego jodu stosowanych w celu ochrony tarczycy przed promieniowaniem jodu radioaktywnego w następstwie awarii jądrowych (9-10).

Potassium Iodide to także preparat proponowany w wyjątkowo dobrej dawce, który dostarcza 200 mcg jodu dziennie w jednej tabletce (11).

Suplementy diety o korzystnym działaniu, które warto stosować wraz z naszym preparatem

Poza suplementem jodu warto pamiętać także o zapotrzebowaniu na magnez, który najczęściej występuje w niedoborze. Magnez to mikroelement zwiększający poziom energii, wspomagający układ nerwowy i zapewniający zdrowie zębów (12). Suplement diety OptiMag, który zawiera aż 8 wysoce biodostępnych form magnezu, pomoże zaspokoić dzienne zapotrzebowanie.

W razie przemęczenia suplementację jodem można uzupełnić preparatem na bazie żeń-szenia, który stanowi rewelacyjną roślinę leczniczą. Żeń-szeń (Radix Panax) pomaga zwiększać poziom energii oraz poprawia zdolności poznawcze (13). Suplement diety Ginseng 30% jest standaryzowany na zawartość 30% ginsenozydów, czyli najbardziej czynnych substancji zawartych w tej roślinie.

Dorośli. Stosować jedną tabletkę dziennie.

Ostrzeżenie: zawiera jod.

1. Torti JF, Correa R. Potassium Iodide. [Updated 2021 Jul 18]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542320/
2. https://ec.europa.eu/food/safety/labelling_nutrition/claims/register/public/?event=search
3. Torti JF, Correa R. Potassium Iodide. [Updated 2021 Jul 18]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542320/
4. https://ec.europa.eu/food/safety/labelling_nutrition/claims/register/public/?event=search
5. Chaker L, Bianco AC, Jonklaas J, Peeters RP. Hypothyroidism. Lancet. 2017;390(10101):1550-1562. doi:10.1016/S0140-6736(17)30703-1
6. Kapil U. Health consequences of iodine deficiency. Sultan Qaboos Univ Med J. 2007;7(3):267-272.
7. https://www.anses.fr/fr/content/iode
8. Xiaolin Hou, in Comprehensive Handbook of Iodine, 2009
9. Torti JF, Correa R. Potassium Iodide. [Updated 2021 Jul 18]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542320/
10. Wiwanitkit V. Nuclear detonation, thyroid cancer and potassium iodide prophylaxis. Indian J Endocrinol Metab. 2011;15(2):96-98. doi:10.4103/2230-8210.81937
11. https://www.anses.fr/fr/content/iode
12. Schwalfenberg GK, Genuis SJ. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica (Cairo). 2017;2017:4179326. doi:10.1155/2017/4179326
13. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/