QUIZ: KTÓRYCH SUPLEMENTÓW DIETY NAPRAWDĘ POTRZEBUJESZ?

Odpowiedz na kilka pytań, aby dowiedzieć się, które suplementy diety najbardziej pasują do Twoich potrzeb.

Podaj płeć

Mężczyzna

Kobieta

Inne

Czy stosujesz suplementy regularnie?

Tak, przez cały rok (lub prawie cały)

Tak, przez kilka miesięcy w roku

Tylko jedno lub dwa opakowania suplementu w roku

Nie

Porozmawiajmy o Twojej higienie życia...

Rodzaj diety

Czy stosujesz specjalną dietę?

żadna

wegetariańska

wegańska

fleksitariańska

ketogeniczna

paleo

bezglutenowa

Ryby

Jadasz ryby i owoce morza:

0 razy w tygodniu

1-2 razy w tygodniu

3 razy w tygodniu lub częściej

Mięso

Jadasz mięso:

0 razy w tygodniu

1-2 razy w tygodniu

3 razy w tygodniu lub częściej

Warzywa i owoce

Jadasz warzywa i owoce:

0-1 razy w tygodniu

2-3 razy w tygodniu

Więcej niż 3 razy w tygodniu

Nabiał

Jadasz nabiał:

0-1 razy w tygodniu

2-3 razy w tygodniu

Więcej niż 3 razy w tygodniu

Słońce i witamina D

Zazwyczaj zimą wystawiasz się na działanie promieni słonecznych:

mniej niż godzinę dziennie

od 1 do 2 godzin dziennie

powyżej 2 godzin dziennie

Żelazo

Czy lekarz zdiagnozował u Ciebie niedobór żelaza?

tak

nie

nie wiesz

Wzrok

Czy zdarza Ci się odczuwać pieczenie lub ból oczu?

Tak, często

Zdarza się czasami

nie

Sport i aktywność fizyczna

Jeśli uprawiasz aktywność fizyczną, to dlatego, że chcesz:

zwiększyć masę mięśniową

zwiększyć wydajność

szybciej się regenerować

złagodzić bóle mięśni

skuteczniej schudnąć

inny powód

obecnie nie uprawiam aktywności fizycznej

A teraz określmy Twoje cele w zakresie zdrowia...

Jakie są Twoje potrzeby?

WALKA Z PROCESAMI STARZENIA

TRAWIENIE

ZMĘCZENIE I BRAK ENERGII

PRACA WĄTROBY I OCZYSZCZANIE

SERCE ORAZ POZIOM CHOLESTEROLU I CUKRU WE KRWI

UKŁAD ODPORNOŚCIOWY I STANY ZAPALNE

UTRATA WAGI

NEUROODŻYWIANIE

WZROK

SŁUCH

ZDROWIE UKŁADU MOCZOWEGO

ZDROWIE PŁCIOWE I HORMONALNE

URODA (SKÓRA, WŁOSY, PAZNOKCIE...)

KOŚCI I STAWY

STRES I FORMA PSYCHICZNA

ZABURZENIA SNU

WALKA Z PROCESAMI STARZENIA

W pierwszej kolejności pragniesz:

spowolnić proces osłabiania metabolizmu

usunąć z organizmu komórki starcze

obniżyć poziom stresu oksydacyjnego

wydłużyć telomery

osiągnąć działanie takie jak w przypadku ograniczenia spożycia kalorii

spowolnić proces starzenia skóry

żadne z powyższych

TRAWIENIE

Czy cierpisz na nawracające zaburzenia trawienia? Jeśli tak, to jakie?

nie, żadne

pieczenie żołądka

refluks żołądkowy

bóle brzucha

zespół jelita drażliwego

zaparcia

biegunki

nadmierne wzdęcia

zakażenie Helicobacter pylori

ZMĘCZENIE I BRAK ENERGII

Jeśli chodzi o poziom energii, czujesz się:

raczej w formie

w średniej formie

szybko męczę się w ciągu dnia

jestem wyczerpany(-a) od rana do wieczora

PRACA WĄTROBY I OCZYSZCZANIE

Chcesz:

w pierwszej kolejności oczyścić płuca

w pierwszej kolejności oczyścić wątrobę

w pierwszej kolejności oczyścić jelita

w pierwszej kolejności oczyścić nerki

zadbać o ogólne oczyszczenie organizmu

oczyścić organizm z metali ciężkich

zwalczyć fatalne skutki spożywania alkoholu

przywrócić prawidłowy poziom pH w organizmie

żadne z powyższych

SERCE ORAZ POZIOM CHOLESTEROLU I CUKRU WE KRWI

W pierwszej kolejności pragniesz:

zadbać o serce

obniżyć ciśnienie krwi

obniżyć poziom cholesterolu we krwi

zwalczyć niewydolność żylną

złagodzić uczucie ciężkich nóg

złagodzić hemoroidy

obniżyć poziom cukru we krwi

żadne z powyższych

UKŁAD ODPORNOŚCIOWY I STANY ZAPALNE

Pragniesz uniknąć w szczególności

regularnie na przeziębienia, grypę, grypę jelitową itd.

regularnie na infekcje bakteryjne

na alergię

na przewlekłe bóle

na przewlekłe stany zapalne

żadne z powyższych

UTRATA WAGI

W kwestii wagi:

chcesz zmniejszyć łaknienie

chcesz spalić tłuszcz

chcesz zmniejszyć ilość tłuszczu odkładającego się w organizmie

chcesz znaleźć sposób na uczynienie diety ketogenicznej łatwiejszą

jesteś zadowolony(-a) z aktualnej wagi i sylwetki

NEUROODŻYWIANIE

Masz:

niewielkie problemy z koncentracją

problemy z pamięcią

często opóźniony czas reakcji

zaburzenia poznawcze związane z wiekiem

ochotę zadbać o swój mózg

żadne z powyższych

WZROK

Uważasz, że Twój wzrok się pogorszył (lub chcesz go poprawić):

tak

nie

SŁUCH

Cierpisz na problemy ze słuchem (lub chcesz go poprawić):

tak

nie

ZDROWIE UKŁADU MOCZOWEGO

Cierpisz na:

schorzenia prostaty

regularne infekcje dróg moczowych

lub po prostu chcesz zadbać o zdrowie układu moczowego

żadne z powyższych

ZDROWIE UKŁADU MOCZOWEGO

Chcesz:

przywrócić równowagę flory bakteryjnej pochwy

ograniczyć lub złagodzić przebieg infekcji dróg moczowych

lub po prostu zadbać o zdrowie układu moczowego

żadne z powyższych

ZDROWIE UKŁADU MOCZOWEGO

Chcesz:

przywrócić równowagę flory bakteryjnej pochwy

zwalczyć problemy z prostatą

ograniczyć lub złagodzić przebieg infekcji dróg moczowych

lub po prostu zadbać o zdrowie układu moczowego

żadne z powyższych

ZDROWIE PŁCIOWE I HORMONALNE

Pragniesz:

pobudzić libido

zapewnić sobie dłuższe erekcje

zwalczyć zespół nadmiaru aromatazy (postępujący z wiekiem wzrost hormonów żeńskich u mężczyzn)

przywrócić równowagę hormonalną

żadne z powyższych

ZDROWIE PŁCIOWE I HORMONALNE

Pragniesz:

złagodzić objawy menopauzy

zapewnić sobie bardziej regularne miesiączki

przywrócić równowagę flory bakteryjnej pochwy

zadbać o zdrowie piersi

pobudzić libido

przywrócić równowagę hormonalną

żadne z powyższych

ZDROWIE PŁCIOWE I HORMONALNE

Pragniesz:

złagodzić objawy menopauzy

zapewnić sobie bardziej regularne miesiączki

przywrócić równowagę flory bakteryjnej pochwy

zadbać o zdrowie piersi

pobudzić libido

zapewnić sobie dłuższe erekcje

zwalczyć zespół nadmiaru aromatazy (postępujący z wiekiem wzrost hormonów żeńskich u mężczyzn)

przywrócić równowagę hormonalną

żadne z powyższych

URODA (SKÓRA, WŁOSY, PAZNOKCIE...)

W kwestii wyglądu pragniesz:

zniwelować zmarszczki

zapewnić sobie bardziej świetlistą skórę

cieszyć się pięknymi włosami

spowolnić siwienie włosów

ograniczyć wypadanie włosów

wzmocnić paznokcie

żadne z powyższych

KOŚCI I STAWY

Cierpisz na:

bóle stawów

osteoporozę

żadne z powyższych

STRES I FORMA PSYCHICZNA

W kwestii zdrowia psychicznego uważasz, że:

jesteś osobą ogólnie pogodną

jesteś raczej zestresowany(-a) i nerwowy(-a)

regularnie borykasz się z obniżonym nastrojem

czujesz się przygnębiony(-a)

ZABURZENIA SNU

Na koniec porozmawiajmy o jakości snu. Twoim zdaniem:

zawsze śpisz bardzo dobrze

regularnie cierpisz na trudności z zasypianiem

często budzisz się w środku nocy, a potem masz trudności z zaśnięciem

zazwyczaj cierpisz na zaburzenia snu w związku z nieustannym potokiem myśli

trudności z zasypianiem są powodowane przewlekłymi bólami

sypiasz źle ze względu na choroby układu moczowego

Ostatni etap

E-mail

Hasło

(dla osób, które mają już konto SuperSmart)

Subskrybuj newsletter i płać o 5% mniej za każde zamówienie: